良好心跳

2021年3月14日 — 從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等7大警訊 ...

因為心率單位為每分鐘（60秒）的心跳次數，若要自行手動計算，只需要感覺自己的脈搏，計算15秒內脈搏跳動的次數，再乘上4就等於靜止心率（次/分鐘）。例如：15秒內脈搏跳動 ...

靜止心率（Resting heart rate）指的是身體靜止不動時，心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說，最好的測量時間是早晨剛起床，或靜坐五分鐘之後。休息時，每個人會因年紀和身體 ...

2021年2月25日 — 該怎麼評估運動是否有效，心跳速度就是一個很好的參考標準，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率60％以上，稍微流汗並自覺 ...

2021年3月10日 — 從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等7大警訊。

運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。 註一最大心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法. 1. 預估最大心跳率＝220－年齡.

2024年1月29日 — 心跳恢復率(HRR) 是指人在高心率運動之後恢復到自然心率的能力，一般而言，如果身體適能水準越好，心率恢復時間越短通常越健康，且罹患這些慢性疾病的 ...

何謂心律不整： 即心臟節律不正常，過快、過慢或不規則。 正常成人在休息狀態每分心跳速率為60~100次，大部份的人在60~80次之間，且是從正常心房竇結所發出，即竇性 ...